寝ていると、、、足がつってしまい痛い思いをした経験がある人は多いのではないでしょうか？
しかも、この季節になるとその様な人たちは多くなってきます。
これはなぜでしょう？そして対策はあるのか？
考えていきましょう(*'▽')
おそらく多くの人が「足がつる」原因は疲労だと答えるのではありませんか？
確かに疲労は一つの原因として考えられます。
しかし、疲労が原因ならばなぜこの時期に「足がつる」人が多くなるのでしょうか？
実はこの時期に「足がつる」原因は身体の中のミネラルのバランスが崩れてしまう事が原因だと言われています。
ミネラルとは、カルシウムやナトリウムと言った筋肉の収縮に関連しているものです。
このミネラルバランスは汗をかいたり、下痢、嘔吐した時などの体調不良の時にバランスを崩します。
つまり、なぜこの時期に多いのかと言うと、、、
そう。
暑くなってくると、知らずのうちに汗をかいてしまい、ミネラルのバランスが崩れてしまう事が多いです。
寝ている時には思っている以上の汗をかいています。
しかも、寝苦しいこの季節には汗の量は特に多くなっています。
つまり、寝ている時にミネラルのバランスが崩れている事があると言う事なんですね。
その為、足がつってしまう事が多くなると言う事です。
それに、疲労なんかが重なるとなおさらですね( ˘ω˘ )
ですから、これを解消する為に出来る事は、、、
寝る前にスポーツドリンクなどを飲み、水分とミネラルを上手に補給する事です。
これで多くの方が改善する事があります。
しかし、改善しない時には内臓が原因であったり、筋繊維が傷ついていたりする場合もあるので専門家に診てもらいましょう。
他にも、足がよくつる方には「慢性腰痛」持ちの方もいらっしゃいます。
この腰痛と関連がある事もあります。
当院では慢性腰痛専門で施術していますが、この様な足がつるといったお悩みの方に対しても対応しています。
あなたの「足がつる」といったお悩みも一度当院にご相談されてみてはいかがでしょうか？
きっとあなたのお役に立てると思います。
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□慢性腰痛でお困りの方は、金沢市で唯一の「慢性腰痛専門」整体院 樹ーＴＡＴＳＵＫＩ－へこんな方が多くご来院しています。
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院長 森 隆久
