腰痛はストレッチで治せるのか?

腰痛にはストレッチが効果的!



こんなフレーズ一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

ストレッチ=体に良い、健康  みたいなイメージは誰しもありますよね?

ストレッチ

・運動の前にストレッチをするとケガの予防になる。
・固くなった筋肉を伸ばし、柔軟性を高める事により血行が良くなり冷え性にも効果的。
・疲れでコリ固まった筋肉を伸ばすことで、疲労物質がたまるのを防ぎ疲れを残さないようにする。

この様に治療と言うよりもケガの予防や身体のケアといったイメージが強いのは私だけでしょうか?


では、治療で痛みを改善する為にストレッチは効果が無いのでしょうか?
いいえ、効果はとてもあります。
もちろん、慢性的な痛みの治療に限ってですが、、、
骨折や打撲などの急性期の痛みには適応ではありませんよ。


この様に万能であるかと言われると他にもそうでない部分があります。


慢性的な痛みの原因には必ずと言っていいほど、トリガーポイントと呼ばれる筋肉が固くなったシコリのようなものが出来ています。
トリガーポイント

筋肉の一部分だけが凝り固まり、血液が行かなくなり筋肉の伸び縮みの邪魔をしてしまう部分です。


この痛みの原因でもあるトリガーポイントはストレッチだけでは取り切るのが難しいんです。
正しいストレッチが出来れば、ある程度は痛みを押さえる事が出来るかもしれません。
しかし、トリガーポイントを取るには直接のアプローチが必要です。
シップや痛み止めや筋肉を柔らげる薬では、あまり効果はありません。


当院ではこのトリガーポイントを取る為の治療と、患者さんに自宅でも出来るストレッチを指導させてもらい、治療とセルフケアの両方を併用して行っています。
この様に、治療家と患者さんの二人三脚での治療はすごく効果が高いんです。
あなたの腰痛も一度当院へご相談ください。
一緒にその辛い腰痛をやっつけましょう!

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□慢性腰痛でお困りの方は、金沢市で唯一の「慢性腰痛専門」整体院 樹ーTATSUKI-へ


こんな方が多くご来院しています。

・どこへ行っても何をしてもこの腰痛は良くならない。
・はっきりした原因が分からずに医者に適当に扱われる。
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・レントゲンでは骨に異常無しと言われたのにすごく痛い。
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                             院長  森 隆久