腰痛にはうつ伏せの姿勢は良くないの?
腰痛の人にはうつ伏せの姿勢が良くないと言われる事があります。
それは本当でしょうか?

『イヤ、自分はうつ伏せの姿勢の方が楽なんだけど。。。』

と言われる方もいると思います。
これはどういう事なんでしょうか???


慢性腰痛にも様々な原因があります。
その原因によって人それぞれ、楽な姿勢も違ってきます。
腰痛にはこんな姿勢が一番だと言われる事があります。



寝る姿勢


確かにこの姿勢は一般的な腰痛の方に対してはとても楽な姿勢だと思います。


しかし、、、


中には、「こんな姿勢では辛くて寝れない。うつ伏せの方が楽だ。」
なんて言われる方がいます。

果たして、この様な方も無理にでも先程の様な体勢を取って寝るべきなのでしょうか?


そうとも限りません。
何回も言いますが、人によって腰痛の原因は異なります。
この様な姿勢では、


寝る姿勢


腰椎の前弯が過度になってしまい、腰痛が出ている人にとっては楽な姿勢となります。
大腰筋や、脊柱起立筋などが固く短縮してしまっているタイプですね。

前弯


しかし、お尻の筋肉や、太ももの裏の筋肉が固く凝り固まり、短縮している患者さんではうつ伏せの方が楽だと言う方が多いです。


もちろん、全てのパターンに当てはまる訳ではありませんが。。。


この様にその患者さんにとっての楽な姿勢は様々です。
うつ伏せは良くないとは一概には言えません。
どの姿勢が楽なのか聞くことで、だいたい何処が悪いのかも分かったりします。


当院は『慢性腰痛専門』で施術していますのでこの辺りの判断はお任せください。
それぞれの患者さんに適した寝る姿勢、普段の姿勢のとり方など詳しく指導させて頂きます。
どんな腰痛の方でも安心してご来院ください(*´ω`*)

検査
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